Der Schwerpunkt der Asanapraxis (Körperübungen) ist die Verbindung von  fließenden Bewegungen (Vinyasas) mit einer bewussten Atemführung. Der Atem ist das Bindeglied zwischen Körper und Geist – ein tiefer, entspannter Atem hilft uns, mehr im jetzigen Moment und dadurch im Kontakt mit uns selbst zu sein.

Die Yogapraxis zielt darauf ab, uns zu innerer Balance, Stärke, Widerstandskraft und Aufrichtung zu führen, gepaart mit einem Gefühl von Entspanntheit, Gelassenheit und innerer Ruhe. Der Yogaunterricht beinhaltet neben der Asanapraxis auch Pranayama (Atemschulung), Rezitation von einfachen Mantren und einführende Gedanken in die Yogaphilosophie.

Bharata Natyam ist klassische Tanzkunst aus Südindien und wird auch Natya Yoga  – Yoga des Tanzes– genannt. In diesem Tanz steckt Jahrtausende altes Wissen um die Kraftzentren des Körpers. In ihm vereinen sich Kraft, Poesie und Rhythmus auf eine wunderbare Weise. Es ist eine intensive Körperarbeit, die erdet und aufrichtet.

Mit den Händen werden ganze Geschichten erzählt und jede Handgeste hat ihre eigene Bedeutung. Die getanzten Geschichten entstammen der hinduistischen Mythologie. Sie spiegeln die Essenz des menschlichen Lebens wider und haben auch für unsere Zeit ihre Gültigkeit nicht verloren.

Erlebe den Zauber dieses Tanzes!